Pedoman K3 tentang Manajemen Kelelahan

Kelelahan adalah kondisi kelelahan yang dapat sangat memengaruhi kinerja mental dan fisik, sehingga membahayakan keselamatan di tempat kerja. Ketika pekerja mengalami kelelahan, kewaspadaan, refleks, penilaian, dan kemampuan pengambilan keputusan mereka berkurang secara signifikan, yang menyebabkan potensi risiko keselamatan. Faktanya, insiden yang berhubungan dengan kelelahan dapat mengakibatkan kecelakaan di tempat kerja atau situasi yang nyaris fatal karena berkurangnya konsentrasi dan waktu reaksi yang lebih lambat.

Kelelahan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk jam kerja yang panjang, jadwal shift yang dirancang dengan buruk, dan manajemen tuntutan pekerjaan yang tidak memadai. Elemen-elemen yang berkontribusi secara spesifik meliputi:

• Faktor organisasi: Kurangnya kebijakan manajemen kelelahan yang komprehensif, peningkatan beban kerja yang tidak terduga, kekurangan peralatan atau tenaga kerja, dan sifat pekerjaan dapat mempercepat timbulnya kelelahan.
• Faktor lingkungan: Pencahayaan yang buruk atau suhu yang ekstrem juga dapat memperburuk kelelahan di tempat kerja.
• Faktor individu: Kesehatan, gaya hidup, dan keadaan sosial karyawan selanjutnya dapat memengaruhi kerentanan mereka terhadap kelelahan.

Meskipun sulit untuk sepenuhnya menghilangkan jam kerja panjang atau kerja shift, penerapan kebijakan manajemen kelelahan dapat mengurangi risiko terkait dan menjaga keselamatan di tempat kerja. Penjadwalan yang tepat, pemantauan beban kerja, dan penyediaan istirahat yang cukup merupakan strategi penting dalam mencegah kelelahan.

Pelatihan ini dirancang untuk memberikan panduan penting tentang pengelolaan kelelahan di tempat kerja, dengan fokus pada peningkatan hasil keselamatan dan kesehatan. Peserta akan mempelajari tentang tindakan yang direkomendasikan untuk:

• Meningkatkan kesadaran risiko yang terkait dengan kelelahan di tempat kerja.
• Menerapkan strategi yang efektif untuk mengelola kerja shift, mencegah jam kerja panjang, dan meningkatkan jadwal kerja keseluruhan.
• Dorong gaya hidup sehat untuk membantu pekerja mempertahankan kinerja kerja yang optimal dan mengurangi dampak kelelahan.

Kursus ini ditujukan bagi para pengusaha, manajer keselamatan, dan pekerja di berbagai industri. Kursus ini berfungsi sebagai panduan komprehensif untuk memahami kelelahan, penyebabnya, dan metode praktis untuk mengelolanya guna meningkatkan kesejahteraan pekerja dan keselamatan di tempat kerja.